Көкүрөк аймагынын остеохондрозун дарылоо: ооруну кантип кетирсе болот?

Омуртканын көкүрөктүн остеохондрозу- бул омуртка аралык дисктердеги дегенеративдик-дистрофиялык процесстер менен байланышкан өнөкөт оору. Патологиялык процессте омурткалардын кемирчек жана сөөк тканы тез эле камтылат, анын аркасы аркасы ийкемдүүлүгүн жоготуп, тынымсыз ооруйт. Биринчи коркунучтуу белгилер 25 жаштан баштап, көбүнчө 35 жаштан баштап пайда болот.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоодо эң негизги көйгөй бул анын арамзалыгы. Оору жүрөктүн оорушу, кабырга аралык невралгия, гастрит, инфаркт, жада калса ыңгайсыз абалда уктап калуунун banal кесепеттери катары жашырылган. Кантип остеохондрозго чалдыгып, аны убагында тааныбаса болот? Кантсе да, дарылабай койсоңуз, көкүрөк аймагындагы остеохондроз бейтапты кыймылсыз абалга келтирип, жүрөк, тамак сиңирүү тутуму, бөйрөк жана өт баштыкчасында көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Көкүрөк аймагынын остеохондрозун дарылоо комплекстүү диагноздон жана оорунун себебин аныктоодон башталууга тийиш.

Көкүрөк аймагынын остеохондрозунун белгилери

Көкүрөк остеохондрозунун клиникалык көрүнүштөрү оорулуунун жашына, даражасына жана оорунун баскычына (курч же ремиссия) жараша болот.

Алгач, дарылабай туруп, көкүрөк остеохондрозу асимптоматикалык мүнөзгө ээ болушу мүмкүн - оорунун экинчи этабында дагы оору көп учурда байкалбайт. Оорунун мүнөздүү өзгөчөлүгү - терең дем алганда пайда болгон оору - эгерде сиз өпкөнүн толук өпкөсүн тартып алып, демиңизди бир нече секунд басып турсаңыз. Көкүрөк регионунун остеохондрозу үчүн оорунун эки түрү мүнөздүү:

• dorsago- тез өтүп кетүүчү оору кармаган курч кармоо (адатта түнкүсүн кыйналганда, денени бүгүүдө жана бурууда, жүктөө);
• дорсалгия- 3 жумага чейин созулган жеңил оору, ал пациент «басканда» басаңдайт.

Өзүн-өзү диагностикалоонун дагы бир маанилүү критерийлери - бул стернум аймагындагы катуулук жана сыныктар - мисалы, кезектешип ийиндерди жылдырууга аракет кылып жатканда, ийин пышактарын бириктирүү.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоодо ачык-айкын белгилерге жана сезимдерге төмөнкүлөр кирет:

1. Салмакты көтөрүүдө ооруже бир позицияда узак тургандан кийин - эреже боюнча, атуу. Кыймылдуулук жана жигердүү дем алуу менен оору синдрому күчөйт, ал көкүрөктү "кур курчап", колтукка же моюн сөөккө берет. Кээ бир бейтаптар эс алганда далыңызды сыздаткан оору тынчсыздандырат.
   3-5 мүнөттөн бир саатка чейин созулган стенокардия жана башка "жүрөк" ооруларынан айырмаланып, көкүрөк остеохондрозу менен торакалгия бир нече жумага жана бир нече айга созулуп, кээде бир нече күнгө көбөйүп, андан кийин төмөндөйт. Көкүрөк остеохондрозун "жүрөктөн чыккан" дары-дармектер менен дарылоо натыйжа бербейт.
2. Көкүрөктөгү "каздар". . . Сезүү көбүнчө көкүрөк аймагынын жогору жагында, булчуң талчаларында болот. Сезимдин төмөндөшү, сезгичтиктин төмөндөшү менен коштолушу мүмкүн (көкүрөктө дагы, белдин ортосунда дагы). Ушундан улам, буттар үшүп, тери сыйрылып, тырмактар морт болуп, ткандардын жетишсиз тамактануусунун башка белгилери байкалат.
3. Ички органдардагы колик. . . Ашказанда, жүрөктө, ал тургай бөйрөктө кескин, бычак сайуучу оору пайда болушу мүмкүн, ошондуктан бейтаптар алардын жарасы, стенокардия же инфаркт бар деп шектенишет. Ушундай симптомдор болгон учурда, омуртка көкүрөгүнүн остеохондрозун дарылоо үчүн, невропатологго кайрылып, туура эмес диагноз койбош үчүн гана атайын адистерге кайрылыңыз.
4. Рефлектордук бузулуу.Көкүрөк остеохондрозунда алар көбүнчө ийиндин ритмикалык чайпалышында, трапециус арткы булчуңдарынын созулушуна жооп катары көрсөтүлөт.
5. Омуртканын жалпы алсыздыгы. . . Оорулуулардын турумун сактоо бир топ кыйын болуп, чалкалай башташат. Ошол эле учурда, арткы булчуңдар барган сайын чыңалып, арткы "катууланат".
6. Лаборацияланган дем алуу. . . Тепкич менен көтөрүлгөндө аба жетпей, деми кысылып же көкүрөгү кысылып, көкүрөк остеохондрозунун белгилери көп кездешет. Дарылоо пациенттин жөтөлгөндүгү жөнүндө даттанууларынан башталат, ошондуктан бейтаптар пневмонияны кабыл алышат.
7. Психо-эмоционалдык чөйрөнүн туруксуздугу. . . Омуртканын көкүрөк омурткасынын остеохондрозунун симптомдорунан жана дарылоосунан өткөн адамдар кыжырданып, тынымсыз чарчап, жетиштүү эс алуу менен чарчашат.
8. Ашказан-ичеги тракты тарабынан бейтаптар токчулук сезими жанатабиттин жоголушу, ичтин толушу, метеоризм, зарна, ичегинин бир калыпта кыймылдабашы, жүрөк айлануу. Оорулууларды кекиртектин жана тамактын оорушу, жутканда "бир кесек" сезими куугунтуктайт.

Аялдарда көкүрөк регионунун остеохондрозунун симптомдоруна көкүрөк жана сүт бездери, чурайдагы оору кирет. Алар жаңылыштык менен гинекологиялык көйгөйлөр деп аталат. Мындай учурда симптомдорду текшерип, көкүрөк остеохондрозун дарыларды ортопедге же невропатологго баруу менен баштоо жакшы.
Эркектердеги көкүрөк остеохондрозун дарылоо иннервациянын бузулушунан келип чыккан потенция жана заара чыгаруу көйгөйлөрүн чечүүгө мүмкүндүк берет.

Оорунун себептери

Көкүрөк остеохондрозу - бул омуртканын салыштырмалуу сейрек кездешүүчү оорусу. Остеохондроз менен ооругандардын жалпы санындагы анын "үлүшү" болжол менен 15% ды түзөт. Чындыгында, кабыргалар бекитилген көкүрөк омурткалары физиологиялык жактан анчалык кыймылдуу эмес, тескерисинче, көкүрөк органдарынын туруктуулугун камсыз кылышы керек. Ошондуктан алардын омуртка аралык дисктери эскирүүгө, травмага жана жаракаларга аз кабылышат, омурткалардын жана грыжалардын жылышуулары сейрек кездешет. Бирок дарылоо үчүн остеохондроз көкүрөк региону, ошондой эле "жетүү кыйын". Демек, оорунун төмөнкү себептерин алып салуу же алдын-ала ордун толтуруу маанилүү:

• ашыкча физикалык активдүүлүк, анын ичиндетиричилик, кесиптик жана спорт;
• позанын бузулушу жана таяныч-кыймыл аппаратынын башка деформациясы;
• өнүкпөгөн булчуң корсети жана начар физикалык формасы;
• ашыкча салмак;
• жылытуусуз узак убакытка кыймылсыз иштөө (мисалы, рулда же компьютердин алдында иштөө);
• белдин жабыркашы (көкүрөк гана эмес, башка бөлүктөрү дагы);
• ичеги-карын оорулары;
• жаман адаттар;
• инфекциялар;
• гипотермия;
• гормоналдык бузулуулар;
• өнөкөт стресс;
• тузду көп ичүү жана ичүүчү адаттын жоктугу организмдеги суу-туз тең салмактуулугун узак убакытка чейин бузуунун себеби болуп саналат;
• бут кийимдерди туура эмес тандоо жана сумкаларды жана башка салмактарды туура эмес кийүү.

Башкалары - тилекке каршы, толук жоюуга болбойт - эмчек остеохондрозунун себептери: кан айлануунун бузулушу (атеросклероз же кант диабети менен), зат алмашуу синдрому, аутоиммундук оорулар жана генетикалык бейімділік. Аялдарда, көп жолу кош бойлуулук учурунда эмчек остеохондрозун дарылоо талап кылынышы мүмкүн.

Оорунун алдын алуу менен алектенүү маанилүү - көкүрөк остеохондрозун дарылоонун индикативдик белгилери жана сезимдери жок болсо дагы. Өспүрүмдүн туура абалын дарыгер гана баалай алат. Чындыгында, мисалы, кифоз жөнөкөй адам үчүн сезимтал жана үзгүлтүксүз жүрөт. Жана өзгөчө өнүккөн учурларда, 15 жашка чейин, омуртка муундарындагы деградациялык процесстердин алгачкы белгилери пайда болушу мүмкүн.

Бактыга жараша, сиз 40 жаштан баштап деле позаңызды калыпка салып, көкүрөк остеохондрозун дарылай баштасаңыз болот!

Көкүрөк остеохондрозунун кесепеттери

Кан тамырлардын жана нерв тамырлардын кысылышынан улам, булчуңдардын жана ички органдардын иннервациясы бузулуп, жүлүндүн иштеши начарлайт. Көкүрөк osteochondrosis дарылоо жок болгон учурда, бул абал олуттуу кесепеттерге алып келет:

• ичегилердеги патологиялар, өттүн дискинезиясы;
• жүрөк пристубу, ошондой эле ишемия жана стенокардия коркунучу жогорулайт;
• жүлүндүн грыжалары жана чыгышы;
• боордун, бөйрөктүн жана уйку безинин иштебей калышы;
• пневмонияга жана гиповентиляцияга байланыштуу башка өпкө патологиясына ыктоо.

Омуртканын көкүрөк бөлүгүнүн остеохондрозун дарылоо

Оорунун 1 жана 2 стадияларында көкүрөк регионунун остеохондрозун дарылоо сезгенүүнү басууга, ооруну токтотууга, нерв өткөргүчтүгүн жана кан менен камсыз кылууну калыбына келтирүүгө багытталган консервативдик терапияны камтыйт. Ошондой эле, абалды жеңилдетүү үчүн спазмдан арылтуучу дары-дармектер жана ыкмалар колдонулат. арткы булчуңдарды чыңдоо.

Оорунун курч стадиясында көкүрөк аймагынын остеохондрозун дарылар менен дарылоо 1 айдан 3 айга чейин созулат, келечекте ремиссияны сактоо үчүн өмүр бою жөнөкөй эрежелерди сактоо талап кылынат. Эгерде ооруканага жаткырууга көрсөтмө болбосо, тейлөө терапиясы амбулатордук негизде жүргүзүлөт жана чоң чыгымдарды талап кылбайт.

Өркүндөтүлгөн остеохондроз, жүлүндүн грыжалары жана башка коркунучтуу шарттарда, омуртканы декомпрессиялоо жана турукташтыруу операциясы дайындалат (микродисктомия, фораминотомия, ламинэктомия). Операциядан кийин ооруканада көкүрөк остеохондрозун дарылоо 3 күндөн 7 күнгө чейин, толук айыгуу 14 күнгө чейин созулат.

Көкүрөк остеохондрозуна каршы физиотерапия

Омуртканын көкүрөк бөлүгүнүн остеохондрозун дарылоо үчүн төмөнкүлөр колдонулат:

• Магниттик лазердик терапия.Оорууну, шишикти жана сезгенүүнү басууга, гуморалдык иммунитетти көтөрүүгө жардам берет. Курс күн сайын 10-15 мүнөттөн турган 14 сабактан турат. Курстардын аралыгы кеминде 1 айга созулуп, жылына курстардын саны 4төн ашпашы керек.
• Amplipulse (CMT), incl. жергиликтүү анестезия менен.Ал күчтүү анальгетикалык таасир берет. Булчуңдарды стимулдайт жана булчуңдардын текке кетишинин алдын алат. Шишикти жана сезгенүүнү басууга жардам берет, кан тамырларды кеңейтет жана ткандардын тамактануусун жакшыртат. Курс 10-20 мүнөт ичинде 8-15 процедураны талап кылат.
• УЗИ терапиясы (кааласаңыз, глюкокортикостероид менен).Периартикулярдык ткандардын микромассажын жасап, кемирчектердин тамактануусун жакшыртат, сезгенүүнүн жана муундардын бузулушунун алдын алат, кан тамырларды кеңейтет жана регенерацияны тездетет. Анальгетикалык жана спазмолитикалык таасири бар. Курска 10-15 мүнөт ичинде 10-12 процедура кирет.
• Минералдык ванна, баткак терапиясы, озокерит жана парафин ванналары жана башка бальнеологиялык ыкмалар.Алар кан тамырлардын узак мөөнөткө кеңейишин камсыз кылышат, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы эффектке ээ, шишикти басышат жана муундагы кыймылды жеңилдетишет. Сеанстын узактыгы, курстун узактыгы жана таасири ваннанын же дары аралашмасынын курамына жараша болот.
• Гидромассаж.Ткандардын тамактануусун жана нерв өткөргүчтүгүн жакшыртат, спазмодикалык булчуңдардын эс алуусуна жардам берет. Регенерацияны тездетет жана эмчек остеохондрозунун курчушунан кийин калыбына келүү мезгилин кыскартат. Курс 10-25 сеанс. Сабактын узактыгы акырындап 15тен 30 мүнөткө чейин көбөйтүлөт.
• Термотерапия.Ал эс алдыруучу, анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы таасир берет, лимфа жана кан айланууну жакшыртат. Курстун жана процедуранын узактыгы методикадан көз каранды.
• Акупунктура.Регенерацияны стимулдайт жана омуртканын айланасындагы ткандардын иннервациясын, көкүрөктүн ички органдарынын иштешин жакшыртат, эндорфиндин бөлүнүп чыгышынан кан айланууну нормалдаштырат жана ооруну басаңдатат. Курс күн сайын же күн сайын өткөрүлүүчү 15 сессиядан турат.
• Тартуу ыкмалары.Алар хирургиялык эмес грыжаларды жана өсүмдүктөрдү кетирүү, аяктагылардын жана кыскычтардын сезимсиздигине каршы күрөшүү үчүн колдонулат. Алар омурткалардын ортосундагы аралыкты көбөйтүүгө, абалды жакшыртууга, нерв тамырларынын декомпрессиясына өбөлгө түзүп, арткы булчуңдарды чыңдоого жардам берет. Бул сезгенүү жана оору күчүн төмөндөтөт. Стандарттык курс - 10-12 сеанс, аны кайталашыңыз керек болушу мүмкүн.
• Кол менен терапия.Омуртканын кан айлануусун жакшыртат, эс-учун жоготуп күрөшүүгө жардам берет. Омуртканын анатомиялык туура абалын калыбына келтирет, грыжа жана чыгып кетүүнү дарылоого өбөлгө түзөт. Көкүрөк аймагындагы спазмды жана кыскычтарды жок кылат. Албетте, бир нече мүнөттөн бир саатка чейин созулган минимум 10-15 сеанс.

Физиотерапиядан жана көкүрөк остеохондрозун дары менен дарылоодон тышкары, бейтаптар психолог менен иштешүүсү керек. Бул таяныч-кыймыл аппаратынын оорулары менен коштолгон тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Ошондой эле, адамдар дени сак абалды сактоого түрткү берет.
Физикалык активдүүлүк учурунда бейтаптарга ортопедиялык корсет кийүү сунушталат (бирок арткы булчуңдар алсырап калбашы үчүн тынымсыз эмес).

Көкүрөк остеохондрозуна укалоо

Омуртканын көкүрөк остеохондрозунда клиникалык массаж сунушталат - классикалык терапиялык (көкүрөк остеохондрозун же эфир майларын дарылоочу дары-дармектер менен), вакуум, лимфа дренажы, суу же акупунктура. Дарыгер же шайман көкүрөк аймагына ийин жана белдин булчуңдары аркылуу кыйыр таасирин тийгизип, кандагы микроциркуляцияны стимулдайт, ооруну жана шишикти кетирет, кыймылдын кадимки абалын калыбына келтирет жана булчуң корсеттин тонун нормалдаштырат. Ошондой эле, массаж көкүрөк остеохондрозун дары-дармектер менен дарылоонун таасирин күчөтөт.
Эркек айдоочулардын жана операторлордун көкүрөк остеохондрозун дарылоо массаж каражаттарын - жаздыкчаларды жана отургучтарды, роликтерди, кол массажчыларын колдонууну камтыйт.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоочу гимнастика

Көнүгүү терапиясынын биринчи туруктуу таасири көнүгүүнүн алгачкы 2 жумасында пайда болот, бирок 4-7 сеанстан кийин убактылуу жеңилдөө мүмкүн. Зарыл жогорулатуу жүктү дарылоодо остеохондроз көкүрөк аймагы, кезектешип эс алуу. Оору жана катуу чарчоо аркылуу машыгууга, ошондой эле муун жана жанындагы ткандарга зыян келтире турган күтүүсүз кыймылдарга жол берилбейт. Көкүрөк остеохондрозун дарылоо үчүн көнүгүүлөрдү күн сайын, күнүнө 3-5 маал, ар биринен кеминде 5 жолу кайталоо керек.

1. Буттарыңызды бириктирип, колдоруңузду денеңиз менен туруңуз. Дем чыгарганда колуңузду өйдө көтөрүп, дем алганда артка бүгүлүңүз. Дем чыгарганда колуңузду ылдый түшүрүп, алдыга бүгүңүз, башыңызды жана далыңызды түшүрүңүз.
2. Отургучка отуруңуз. Дем алып жатканда түз колдоруңузду башыңыздын артына коюңуз, дем чыгарганда, отургучтун арт жагынан ийиндеринизди көтөрбөй, жакшылап бүгүңүз.
3. Төрт бутуңуздан туруп, аркаңызды жаап, 3 секундага тоңуп, алдыга тике караңыз.
4. Курсакка жатып, колуңузду жерге коюп, ийилип, төшүңүздү жерден көтөрүңүз.
5. Курсакта жатып, денеңиз боюнча колуңузду сунуңуз. Кайык жасап, көкүрөгүңүзгө бүгүңүз: бир эле учурда бутуңузду көтөрүп, башыңызды өйдө көтөрүңүз.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоо үчүн сунуш кылынган гимнастикадан тышкары, скандинавиялык сейилдөө, йога, велосипед жана суу спорттору (сууда сүзүү, сууга секирүү, суу аэробикасы) бейтаптар үчүн пайдалуу. Күндүз омуртканы түшүрүүнү унутпаңыз: бир абалда 2 сааттан ашык отурбаңыз, ал эми түшкү тамак убагында тегиз жерге 40 мүнөт жатууга аракет кылыңыз. Сүйүнүп, ордунан туруп, чалкасынан түшө баштаганда ийиле бериңиз.

Симптомдорду жеңилдетүү жана аялдарда көкүрөк регионунун остеохондрозун дарылоо үчүн үй жумуштарын аткарууда дененин туура абалын сактоо талап кылынат - жантайыңкы абалда болушунча аз убакыт сарптоого аракет кыл, мүмкүн болсо, үй тапшырмасынын узактыгы талап кылынса түз отур. .

Көкүрөк остеохондрозун дары менен дарылоо

Көкүрөк аймагынын остеохондрозун дарылар менен дарылоо татаал жана көп векторлуу ыкма менен жүргүзүлөт. Бейтаптарга жазылат:

1. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs). . . Алар оозеки түрдө, болжол менен 10-12 күндүк курстарда, сыртынан колдонулат (гельдер, майлар, кремдер - чектөөсүз) же укол түрүндө. Ичүү жолу менен ичкенде, NSAIDдин көпчүлүгү ашказандын ички катмарына зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, аларды протон насосунун ингибиторлору менен бирге алуу сунушталат. Эгерде сизде гастрит, жаралар, колит же башка ичеги-карын оорулары бар болсо, анда ийне сайганды тандап алганыңыз оң.

2. Глюкокортикоиддер. . . Стероиддик (гормоналдык) дарылар кадимки сезгенүүгө каршы дары-дармектер натыйжасыз болгон учурларда дайындалат - мисалы, остеохондроздун кийинки баскычтарында катуу курчууну же ооруну басуу. Ушул максатта ГАны анальгетиктер менен кошо инъекциялык блокада түрүндө жазып берсе болот.

   Глюкокортикоидди жана анын дозасын тандоону дарылоочу врач гана жүргүзөт. Бул топтогу дары-дармектер, көзөмөлгө алынбастан, терс таасирлерин тийгизет - гормоналдык бузулууларга, салмактын көбөйүшүнө жана тери көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

3. Көкүрөк остеохондрозун дарылоочу хондропротектордук дары. . . Кемирчек компоненттеринин негизинде жасалган гиалурон кислотасы кемирчек ткандарынын жаңылануусуна өбөлгө түзөт. Алар организмди коллаген жана синовиалдык суюктук үчүн "курулуш материалы" менен камсыз кылышат жана дары-дармексиз ремиссияны узартууга жардам беришет. Алар жыл сайын, 3 айдан 6 айга чейин кабыл алынышы керек. Бул сезгенүүнү азайтууга, омуртка аралык дисктерди мындан ары начарлап кетпөөгө жана арткы ийкемдүүлүктү жакшыртууга жардам берет.

4. Булчуң релаксанты. . . Булчуңдардын кысылышы жана спазмдар пациенттин жашоо сапатын кыйла төмөндөтүп, эс алуу учурунда дагы ыңгайсыздыктарды жаратат. Бирок эң негизгиси, алар омуртка аралык муундарга азык заттарынын жеткиликтүүлүгүн начарлатат, бул алардын андан ары бузулушун жана кемирчек ткандарынын алсырашын шарттайт. Ошондой эле, узак стресс булчуң ткандарынын бузулушуна (атрофиясына) жана муундагы жүктүн көбөйүшүнө алып келет. Мунун алдын алуу үчүн булчуң релаксанты колдонулат.

5. Витаминдер жана антиоксиданттар. . . Бул дарылар муундардын коргоочусу жана "багуучусу" болуп саналат. Алар агрессивдүү кычкылдануу таасиринен улам кемирчектердин жана сөөк ткандарынын жок болушуна жол бербейт, кемирчектин бетинде эрозиянын жаңы очокторунун пайда болушуна жол бербейт. Витаминдер (мисалы, В тобундагы витаминдер) сезгенүүгө каршы күрөшүүдө натыйжалуу. Ошондой эле, алар кемирчек ткандардын бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн керек - алар жаракалар менен чиптердин пайда болушуна жол бербейт жана анын амортизациялык мүнөздөмөсүн жакшыртышат.

6. Диуретиктер. . . Бул сайуулар нерв тамырындагы шишикти шашылыш дарылоо катары колдонулат. Алар жүлүндүн нервдерине зыян келтирбөөгө жана невропатологдо узак мөөнөткө калыбына келтирүүгө жардам берет. Күтүлбөсө, нерв тамырынын шишиги катуу ооруга, булчуңдардын алсыздыгына жана органдардын иштешинин бузулушуна алып келиши мүмкүн.

7. Нейропротектордук жана антихолинергиялык дары-дармектер. . . Мындай каражаттар нерв ткандарынын метаболизмин жакшыртып, нерв импульстарынын өткөрүлүшүн стимулдайт. Алар жүлүн аркылуу нерв импульстарынын өтүшүн жана ички органдардын иннервациясын нормалдаштырууга, башкача айтканда, денеңизди көзөмөлдөөгө жардам берет.

8. Ангиопротекторлор жана кандагы микроциркуляциянын түзөткүчтөрү. . . Ангиопротекторлор кан тамырларды коргоп, алардын кеңейишине жана кан тамырлардын дубалдарынын нормалдуу өткөрүмдүүлүгүнө өбөлгө түзөт. Көкүрөк регионунун остеохондрозу жүрөк-кан тамыр системасына олуттуу таасир тийгизгендиктен, бул дарыларды баш айлануу, буту-колуңуздун сезимсиздиги жана башка мүнөздүү көйгөйлөр менен күрөшүү үчүн ичүү керек.

Дозасын жана көкүрөк остеохондрозун дарылоо үчүн атайын препараттарды колдонуунун максатка ылайыктуулугун дарылоочу дарыгер аныкташы керек.

Көкүрөк аймагынын остеохондрозу үчүн диета

Көкүрөк остеохондрозунун биринчи белгилери жана дарылоо учурунда, коллагендин курамы жогору болгон меню сунушталат, бул омуртка аралык кемирчектердин калыбына келишине жана байламталардын бекемделишине шарт түзөт. Ошондой эле оңой сиңүүчү тамак-аштын жардамы менен зат алмашууну «тездетүү» (ар бир 3 саат сайын кичинекей бөлүктөрдө) максатка ылайыктуу.

Диета белок мененки эртең мененки тамакты (жумуртка, сүт азыктары) жана кечки тамакты (кайнатылган, бышырылган, фольга балыгында бышырылган, үй канаттуулары, деңиз азыктары) камтыйт. Күнү бою буурчак өсүмдүктөрүн, дан эгиндерин, жашылчаларды, жемиштерди жана мөмөлөрдү жеп туруңуз.

Крахмалдын, туздун, ундан жасалган азыктардын, ыңгайлуу тамактардын жана газдалган суусундуктардын колдонулушун азайтуу керек. Ичүү режими - күнүнө 2 литр таза суудан.